"Wo Bewegung ist, ist leben"
Ich trainiere zusammen mit maximal 6-7 Personen pro Gruppe. Dabei bediene ich mich verschiedener Bewegungsformen:
Folgende Ziele werden verfolgt:
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Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
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Ein Grundwissen über die anatomischen Strukturen des Körpers erlangen/vertiefen.
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Auf die Strukturen des Körpers Einfluss nehmen können.
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Kennen des eigenen Körpers mit dessen Stärken, Schwächen und Grenzen.
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Die wichtigsten Gelenke stabilisieren können.
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Die Sprache des eigenen Körpers wahrnehmen und verstehen können.
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Schmerzen respektieren und eventuell vermindern.
Donnerstagsgruppe:
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Geeignet für Einsteiger (wenig bis mittel sportliche Menschen)
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Jeweils donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr. Ausnahmen sind auf der Startseite vermerkt.
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Anmeldung per SMS jeweils ab Dienstag bis Donnerstag um 14.00 Uhr
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Bekleidung: Bequem/Sportlich, Barfuss/Turnschuhe für drinnen.
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Bei wenigen Teilnehmern wird das Gruppensetting angepasst. Neben gemeinsamen Übungen wird auch selbständig trainiert. Dabei zeige und kontrolliere ich Übungen und trainiere auch selber.
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Preis pro Training: 22.- (18.- für Lehrlinge und Studenten).
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Bezahlung Bar/TWINT für 1x, 5x oder 10x (+1 gratis) möglich.
Covid19: Im Moment darf ich leider keine Gruppentrainings anbieten