"Wo Bewegung ist, ist leben"

Bis auf Weiteres biete ich keine Gruppentrainings mehr an.

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Ich trainiere zusammen mit maximal 6-7 Personen pro Gruppe. Dabei bediene ich mich verschiedener Bewegungsformen:

Folgende Ziele werden verfolgt:

• Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung.

• Ein Grundwissen über die anatomischen Strukturen des Körpers erlangen/vertiefen.

• Auf die Strukturen des Körpers Einfluss nehmen können.

• Kennen des eigenen Körpers mit dessen Stärken, Schwächen und Grenzen.

• Die wichtigsten Gelenke stabilisieren können.

• Die Sprache des eigenen Körpers wahrnehmen und verstehen können.

• Schmerzen respektieren und eventuell vermindern.

Donnerstagsgruppe:

• Geeignet für Einsteiger (wenig bis mittel sportliche Menschen)

• Jeweils donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr. Ausnahmen sind auf der Startseite vermerkt.

• Anmeldung per SMS jeweils ab Dienstag bis Donnerstag um 14.00 Uhr

• Bekleidung: Bequem/Sportlich, Barfuss/Turnschuhe für drinnen.

• Bei wenigen Teilnehmern wird das Gruppensetting angepasst. Neben gemeinsamen Übungen wird auch selbständig trainiert. Dabei zeige und kontrolliere ich Übungen und trainiere auch selber.

• Preis pro Training: 22.- (18.- für Lehrlinge und Studenten).

• Bezahlung Bar/TWINT für 1x, 5x oder 10x (+1 gratis) möglich.

Covid19: Die maximale Gruppengrösse liegt auf Grund der Vorgaben momentan bei 4 Personen. Während dem Training muss eine Maske getragen werden.